الحفاظ على نعمة الصوت

• الاستخدام الخاطئ للصوت، مثل تقليد صوت شخص آخر والحديث بصوت نسائي للرجال أو العكس. غريبة كنت أحسب التقيلد شيء جيد
• التعرض للحرارة الشديدة أو البرودة الشديدة (في الجو أو المأكولات أو المشروبات). أعاني من هذه النقطة كتيرا
• الإفراط في تناول المنبهات والدهون والبهارات والدسم والحلويات وخصوصًا الشيكولاتة ما أقدر أستغني عن الفلفل والكاكاو

العلاج
• الإكثار من تناول السوائل وخصوصًا الماء النقي بمعدل لا يقل عن لترين يوميًّا وخصوصًا في الجو الجاف. لا بد منها
• تجنب الكلام خلال الانفعال والغضب والعصبية والشجار.• عدم الصراخ أو المناداة على الآخرين أو الحديث معهم عن بُعد أو في مكان به ضجيج أو البكاء أو الضحك بصوت مرتفع أو الهمس بشكل مبالغ فيه أو متكرر.

• تجنب كل الأمور المسببة للحساسية؛ لأنها تؤثر على الأحبال الصوتية.

كثر المداومة على قراءة القرآن تساعد في تدريب الصوت وتمرين الحبال الصوتية على العديد من العرب الصوتية والانخفاض والارتفاع
وخاصة الحروف المفخمة إذا حافظت على تفخيمها أثناء المراجعة
وأما المدود فينبغي الاهتمام بها لانها تسمح للرئتين بالتنفس بطريقة صحية طبية رائعة جدا
وأما الغنن في النون والميم فكثيرا من الناس يهملونها ولا يعطونها حقها أثناء المراجعة بحجة السرعة وضيق الوقت ... ولي فيها دراسة جميلة حيث تبين لي أن الغنن تعيد توازن الطاقة في دماغ القارئ وهذا له حديث مطول في مناسبة أخرى


ومن وسائل تحسين الصوت :
ممارسة تمرينات التنفس،
خاصة بعد صلاة الفجر ، حيث يكون الجو مفعماً بالأكسجين،
مما يزيد الإنسان قوة وصحة وطاقة إن شاء الله .
وطريقة التنفس الصحيح هي:
أخذ شهيق متدرج ، وببطء مع العد :
1، 2، 3، 4
ثم حبس الهواء في الرئتين ، مع العد إلى 4،
ثم عمل زفير بطىء مع العد إلى 4،
حتى يعتاد الإنسان على فترة العد لأربعة ،
و بعد ذلك يزيد العدد حتى يصل إلى خمسة عشر .... عشرين، .... أكثر....
مع ملاحظة أن يتخيل الإننسان رئتيه كبالونين يملؤهما بالهواء قدر المستطاع .

راااااااائع راااااااااااائع أسويها بعض الأحيان ونحن رايحين المدرسة

وبالإضافة إلى تمرينات التنفُّس ، هناك :
1-شرب الأعشاب الدافئة مثل الشَّمر، واليانسون، والجنزبيل.
يبغالها تعود بالقوة أشربها
3- الإكثار من أكل الخضراوات والفاكهة الطازجة، التي تذيب الدهون الضارة وتطردها الجسم . الخضار الخضار يبغالها همة
4-أكل القمح والشعير ( وخاصة التلبينة النبوية ) للمساعدة على التخلُّص من الدهون الضارة المترسبة بالجسم ، هذا بالإضافة إلى فائدتهما العظيمة للمخ والأعصاب وسائر خلايا الجسم .
أحب التلبية إلي فيها تمر بس ما أتوقع موجودة عننا عشان كدا صعبة شوي
5-مزاولة التمرينات الرياضية الخفيفة ، أو الجر ي، أو المشي السريع، مما يساعد على تقوية القلب وتحسين الدورة الدموية ،ومن ثم تحسين التنفس، ومن ثم إكساب الصوت صفاءً .
بالفعل والله يقوينا
6- التضرُّع لله تعالى بالدعاء:
" اللهم أطلِق لساني بالقرآن العظيم ،
وارزقني حُسن تلاوته يا كريم،
وارزقني -بفضلك - صوتا ً نَديَّا ً،
واجعلني مِمَّن يزيِّنون القرآن بأصواتهم،
آمين "
اللهم آمين يارب يارب